na jakie

[...] HST,a później się okazuje ,że tym programem zwiększył łapke ledwie o 2cm,a całą resztę osiągnął latami splita :D pozdro Chciałbym mieć zwyczajnie jako takie pojęcie o tym jakie są granice rozwoju siły bez wspomagania. A później się to już się zastosuję do tej parafrazy "Crush your limitations, see them driven before you, and hear the [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj wyjeżdżam do Zabrza na Puchar Polski, jako kibic oczywiście:) Będę regularnie odzywał się jakie są moje wrażenia. Startują moi znajomi i własnym okiem będę mógł ocenić ich formę:) Do zobaczenia. Sprawność oczywiście została:)

1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

NA opakowaniu nadal jest napisane 720mg i opakowanie jest takie jakie było wcześniej.

Piorytet nie jest ci potrzebny z tym stażem. Jakie plany robiłeś ostatnio ? Trenowanie 4 dni pod rząd to słaby pomysł, środe zostawiłbym na regeneracje i dał trening barków z tricem w piątek.

Phex, nie orientujesz sie czy Fa miało swoje torby na sprzedaż ? Albo ceny gaspariego jakie mięli ? Z Vitala cały asortyment ?

kurcze jakie było ID kanału na TVUplayerze?

OK, a jeszcze mam pytanko - brzuch jak robic i w jakie dni? Jedni mowia w nietreningowe, inni raz w tygodniu ale przykatowac, a sa i zwolennicy lekkiego cwiczenia brzucha np. 1cw 4s po treningu. Co wybrac ? Dodam, ze chodzi mi glownie o zbudowanie miesni (allahy, cw. z obciazeniem po ~10powt.?), nie obchodzi mnie zbytnio kratka na brzuchu, tym [...]

co masz na mysli jakie cwiczenia ?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 115cm -udo: 63cm -talia: 81-82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad [...]

na 5 lat nic ciekawego, zdobyles troche miesni ale fatu tez ;] i raczej tego 2 wiecej, chociaz jakbyś się wyciął to by się okazało ;] jakie są Twoje dalsze cele?

[...] który też potrzebuje regeneracji a pracuje przy każdym cwiczeniu jako stabilizator ppostawy razem z prostownikami i trenowanie go tyle razy może prowadzic do kontuzji i zmniejszenia progresji w ćwiczeniach. Co do planu który jest podany na pierwszej stronie to napisz jakie masz dni treningowe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-17 12:11:18

zalezy jakie masz na myśłi patrz by nie było dodatku cukru od czasu do czasu ok

Jakie plery krzywe na 4 zdjęciu, aż się przestraszyłem :P Już myślałem ,że to dwie osoby.

[...] czy orientujecie się jaka jest opłata bankowa za przelew na konto do usa? z tego co się zorientowałem to większość sklepów w usa życzy sobie płatność kartą i z tego co wiem to towary o wartości do 150euro nie podlegają ocleniu a powyżej? głównie chodzi mi o to jakie są koszty związane z zamówieniem supli z usa , z góry dzięki za odpowiedzi

Martucca DZIĘKI! czyli te interwały mogę sobie robić-wtedy czasowo w jakie ramy to ubrać-podobnie jak aeroby , na tych wiosłach np. po 45 min? czy może to być dla mnie w ogóle bardziej efektywne od zwykłych aerobów? Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-18 11:37:11

[...] zwyczajny, jak to przy odżywkach, intensywny, czuć wanilią nic więcej na ten temat nie powiem:) Mimo, że nie przepadam za wanilią to ta mi smakuje, jedna z lepszych odżywek jakie piłem o tym smaku. ROZPUSZCZALNOŚĆ/KONSYSTENCJA Produkt super rozpuszcza się w mleku, brak piany, konstytencja wodnista:) czyli bardzo dobra, nie ma żadnych grudek, [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - -udo:- -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2.5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca+prop 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 7-8miesiecy temu 11. POZIOM [...]

Lepiej kup BCAA G-force ,Leucine fussion to nowy produkt wiec narazie poczekaj na opinie tego preparatu. O jakie odzywki dokladnie Ci chodzi???

no to mysle bieganie dorzuce, bo nie robilem zadnych areo, tylko tryb siedzacy i silka.. wiec mysle ze bedzie ok, tylko w pon,wtorek, czwartek,piatek mam silke, na poczarek jak myslisz w jakie dni dac nietreningowe? czy po wysilku silowym zapodac 20 min biegania np?